相关文章

鹅卵石除健身外尚有降压功效

来源网址:

踩鹅卵石真能有降血压的奇怪功效吗?采访人员知道到美国俄勒冈卫生科学研究所曾特意对踩鹅卵石的虚弱传染感动执行了钻研。

研究显现,这项研究功效登载在美国老人社会》杂志上。受试者天天在油滑的鹅卵石小径上磨炼和行走半个小时,连续几个月后,的确所有受试者都表示,磨炼以后他感触更好,平衡才能、身材的敏捷性战血压方面有了明显改良。研究人员称,按中国的守旧医学实践,高低不屈的石头详情可以或许爽脚底的穴位,促进身段和精神健康,这一实际与针灸有些近似,这类健身法对老年人非常有利。

那么患者该怎样正确把持这类体式格局降压呢?患者可赤脚在凹凸不屈的鹅卵石小径蹬踏或小步跑,足踩鹅卵石对Ⅰ、Ⅱ期高血压病患者有益。也可用布袋装上小半袋鹅卵石,平放在地上光脚在上面来回不停地踩踏。或者用挑选过的鹅卵石,流动在0.5平方米的湿水泥上,制成鹅卵石鹅卵石水泥板,光脚在上面有节奏地踩踏。踩踏鹅卵石的时辰放置在早晚执行,每次15分钟以上,踩踏时需防止跌倒,天凉时要防止感冒。